当日夜
風邪ひく？ひいた？くらい悪寒に襲われる
ストレッチして足裏シート貼って
布団の中で、独自にあみだした
全身の関節をくまなく小刻みに震えさせ発熱する健康法で
身体ポカポカにして就寝
翌日
足裏シートは水分でプヨプヨ！
太ももの前と裏！ひどい筋肉痛！
全身むくみと倦怠感、なんにもやる気おきない
見ようとも思ってないのに録画してた映画
『私をスキーに連れてって』なんの思い入れもなく
高橋ひとみ、チャーミングな人だなーー
と思ってるうちに終わった
で、
くさくさしてても仕方ない！
筋肉痛の身体に鞭打って
蕎麦食べてプールへ行く！
プーーール！！！
行って良かった――――！！！！！
泳いでいる間は筋肉痛から完全に開放！！
動くたび心地よく、水圧がマッサージしてくれる～
素晴らしい！！
1時間「もっと泳ぎたいー」くらいで切り上げ
本当は走った当日に泳ぐといいらしい
筋肉のクールダウンになって
でもさすがにそんな元気なさそうな気する
2日目も筋肉痛残ってたけど
3日目にきれいさっぱりなくなって
むくみも5日目に温泉サウナでスッキリ！
まーーーマラソン
身体のダメージ大きい！回復に時間かかる！
それに引き換え泳ぐことは、なんと最高なのかしら
ダメージなんて全然うけない
泳げば泳ぐほど心も体も軽くなる！
わたしの影響で水泳を始めた知り合いは、肩こりと首の痛みで悩んでて
「どんなに疲れてても頑張ってプール行くと、翌日身体が楽になってる！
もうプールなしでは生きていけない身体になってしまった！」
世界にプールがあって、ほんとうに良かった！
最高の癒しと快感と元気を与えてくれる！
海なんて、もっともっといいんだろうな！
今年は海でもたくさん泳ごう！！！
いや、走ることも、愛している
マラソンじゃなくてさ
マラソンなんて、所詮先人の決めた意味わからん枠組み
そんなのにこだわらないで
自分に合った気持ちよく走れる距離を走ること！
それが好きさ！
