月に一度のお楽しみ
厚木で泳ぐぜの日！！
厚木ふれあいプラザ
「夏休みだから混んでるかもな」と懸念していたが思いっきり泳ぎまくれた！
で！
帰り際、いつもスルーしてた無料健康チェックコーナーに立ち寄ってみた！
体組成、血管年齢、血圧、握力など、セルフチェックできる機械がいろいろ置いてあるのだ
結果、体内年齢と脳年齢は良い感じだったけど、
血管年齢がとてつもなく悪いことが判明！
「なんでだ！」と調べたら、煙草が血管をめちゃくちゃ傷つけるんだそう
確かに煙草吸うと全身攻撃される感じで、特に脚など異常な倦怠感に包まれる
日頃の不摂生が如実に数値に表れて面白く思った
今はまだ禁煙始めたばかりなので、引き続き禁煙！
で、次回また血管年齢チェックやろ！！！どれだけ改善されるんだろうか！
楽しみ！モチベーションになるなあ！ありがとう厚木！！
いつもは誰もいない小さな踏切
踏切バー押し倒す勢いで
撮り鉄２人スタンバイしてる
「え、、、危なくない？！なにこの人たち！
横浜線にそんな撮りたい電車ある？古い車両が今日で引退なのかしら」
・・・で、電車来！
およ？
見たことない不思議な車両がやってくる！
「ロマンスカー？？、や、横浜線ロマンスカー走ってない！」
ロマンスカーみたいな新幹線みたいな
凸凹した建築物のような謎の車両が通り過ぎてゆく・・
・・・・
撮り鉄たち「ゆっくり走ってくれるから助かるわ～！」
「すげえいい感じで撮れた！やっぱかっこいい！！」
とても盛り上がっており
「いまの電車なんなんですか？」って聞きたかったけど聞けず
家帰って速攻調べ！
その電車の名は、イーストアイ！在来線のドクターイエロー！
うおお！ドクターイエローだって見たことないのに！！
なんでもないただの人間のわたしでも興奮したんだから、
撮り鉄の興奮度合いは計り知れない桁違い！
やっぱなにかひとつに打ち込むと幸せ倍増する！
右手ひらがな練習
今日は「や」の練習
ウワサの真相の動画を見聴きつつ書き書き
「「や」、バランス難しいな、なにこの字。・・・ひらがなって50個全部ほんとに必要なのか、「や」あんま使わなくない？なくてもいいんじゃないの！」
と思った時ちょうど、動画1:20あたり
！！！！
「歌丸さんもマミーさんもすげえ「や」言う！「や」必要！！」
世界中で自分だけが面白かった瞬間
歯医者日記
市のキャンペーンでお得に歯科検診できるので行った
初めて行く歯医者さん。近所の、自宅が歯医者になってるタイプ。
年齢と共に歯茎が痩せていってて
今まで歯茎に埋まってたところがむき出しになってくびれてる・・
と思っていたところは、『くさび状欠損』という
力強く歯磨きしすぎて、歯が削られてしまっている状態！と知る
正しい歯磨きの仕方を教わる
①ペンを持つように歯ブラシを持って
②力を入れずに軽く添えて
③10回程度ゆらすだけ
☆右の歯は左手で、左の歯は右手で磨くと更に良い
そうだったのか！
ちょうど、右手で字を書く練習をしていたところだぜ！！
歯医者「最初は難しいけれども、毎日やっていれば自然に出来るようになります。両手が使えると、歯磨き以外でもとても役に立つから、修行のつもりでやるといい」
歯磨きは両手でやります！！！
市の作ったアンケートに沿ってお話を
「歯磨きは一日3回してるね。」はい
「煙草は吸ってない。」いや、吸ってます。前は禁煙してたんですけど、最近また吸うようになって。
「煙草は血管を収縮させるから歯茎によくないです。禁煙しましょう。」
お酒も飲むので、それで血行促進して相殺されないですかね？
「それはへりくつというものです。お酒は歯と関係なく控えた方がよろしい。」
頭の良い人は理路整然としている
ちなみに歯医者さんの愛車のナンバーが
『・・・８』
「歯」！ってことなのかな？と思って面白かった
ランニング日記
ものすごく久しぶりに走った！☆
とんでもない高揚感！充実感！幸福感！
やっぱ走るのって最高！！！
走ったあとの爽快感は、何物にも勝る！！
忘れていたぜこの感覚！！！！
よりよい自分にアップデートされた感じ！
やっぱり元気ハツラツ健康優良な自分が大好きだ！
というわけで、また禁酒禁煙を始動
ありとあらゆるストレスなんぞ、10分も走れば即解決するのだ！
しかも自分にも有益な形で！怠惰な自己が「禁酒禁煙が目標」と考えていたが
けしからぬ！そんなことは目標ではない！今すぐやればいいだけのことだぜ！
目標は
・サブ4達成！・富士登山レース完走！！
タイムマシーン3号が、ペヤングのカップラーメンを食べていた
「へえー食べてみたいなあ、見たことないけど。群馬県だけで売ってるのかな？」
と思いつつ、日常生活を営んでいた
そんな折、近所のスーパーへ行ったところ、
店頭で、ペヤングラーメン3食入りを大特価販売！！！！
「うおおおおお！リマーカブルコインシデンス！！」
興奮して喜んで買った！食べた！美味しかった！！
すべてが仕組まれているのかなと怖くなったけど
小市民ひとりにカップラーメン買わせるために陰謀が渦巻いてるわけないから、
きっと本当にセレンディピティ
1個は恋人にプレゼント
恋人「ペヤングってラーメンもあるんだ！」
そうなんだよ！
恋人「ペヤングって、ものすごいでっかいやつたまに売ってるよね！」
ああ、あるね！
恋人「誰が買うんだろっていつも思うわ！4キロくらいあるやつ！」
それは見たことない！
水泳日記
行ったことないプールに行く日！
稲城のオーエンス健康プラザ！！
利用するにあたっての必要提出書類
事前にばっちり用意して！やさしい受付の方の説明を受けて
いざプ――――ル！！
コンパクト！水温高い！！水深浅い！！
ウォーキングレーン、フリーレーン、完泳低速、完泳高速
で分けられている
自分のペースで泳ぎたいので、フリーレーンでのびのび
お昼ごろまで空いていて、ひとり1レーン、ゆったり気持ちよく泳げた～
お昼過ぎから混んできて、、3人で1レーンを譲り合って使う～感じになって離脱
よかったところ①
休憩時間に監視員の人、ゆったりクロールで泳ぎながら各コースを点検してくれる！
うまい人の余裕ある泳ぎを、まじまじ間近で見られてよかった！
他のプールは安全確認のとき、泳いでるところあまり見せてくれないのよね・・
魅せる安全確認いい！四泳法全部やってほしいし！
ひとりは点検、ひとりは優雅に泳ぐ～って休憩時間アリだとおもう
よかったところ②
お風呂ある！！東京体育館みたいな、京王アリーナみたいな
ジムについてる感じの小規模銭湯
疲れがとろけてゆく～～～
ジャグジーもドライヤーもハヤブサもある
アクセス良かったらもっと頻繁に利用したい！！
とにかく立地が。。アップダウンが多くて。。
泳ぐより行き帰りでとっても疲れた！！！
