「太宰治といえば、ナムサンポー！」 「なにそれ、サモハンキンポー？！」 南無三宝：失敗したとき、驚いたときに使う言葉 なむさん！わたしも使おう！ 本！『美食のサピエンス史』ジョン・アレン 「1970年代の初め、ケンタッキーフライドチキンは新メニュー…

本！『正義と微笑』太宰治 めちゃめちゃめちゃおもしろかった！太宰治の一番！ 受験か大学時代に読みたかった！主人公同じ大学だし！ 大学に絶望しているニヒルな大学生は是非読むべき！ 「今夜は、兄さんと、とてもつまらぬ議論をした。たべものの中で、何…

本！ 『1年で120種類の野鳥と出会える本』中野泰敬 『身近な鳥のふしぎ』細川博昭 どちらも優しい人柄が溢れ出た素敵な文章！ 中野さん：バードウォッチングを楽しむ心得がめちゃいい！ 細川さん：ヨタカのところがぐっとくる！！ ・ポップアート画集・ルイ…

時計遺伝子 時間調節作用が認められている食品 ・コーヒー(カフェイン)→発現周期を遅らせる ・柑橘類(ノビレチン)→発現の振幅を増大させる、発現周期を遅らせる ・赤ワイン(レスベラトロール)→発現周期を遅らせる ・シナモン(ケイ皮酸)→発現周期を早める 「…

『聖書』箴言 「不幸な者は誰か、嘆かわしい者は誰か いさかいの絶えぬ者は誰か、愚痴を言う者は誰か 理由なく傷だらけになっているのは誰か 濁った目をしているのは誰か。 それは、酒を飲んで夜更かしする者。 混ぜ合わせた酒に深入りする者。 酒を見つめる…

飲酒日 本『私のからだは世界一すばらしい』アンドレ・ジオルダン そうじゃないかとおもってたよ！ 科学的に文学的にロマンチックに ユーモアと歓喜をもって、人体のしくみと構造がわかる！ ・網膜細胞は原始藻類の子孫かも！ →藻類は効率よく光合成するため…

禁酒6日目 快眠！快便！快食！快肌！ 禁酒ばんざい！いいことばっかり！ つねに正気で元気爆発！ 野鳥の図鑑 ホオジロの鳴き声「一筆啓上仕り候」！ こういうの「聞きなし」っていうんだ！面白い！ 森の自然誌：野鳥：聞きなし事典 (coocan.jp) ルリビタキほ…

共生微生物、というか ヒトが間借りさせてもらってる 主役は彼らだ！ 本！青木皐 『人体常在菌のはなし ～美人は菌でつくられる』 青木さん素晴らしい！ 楽しんで、常在菌を思いやり 健康や美しさ、バランスよく生きる姿勢！ 目的を失ったもの＝汚れ、ゴミ …

禁酒3日目 本！アランナ・コリン 『あなたの体は9割が細菌 ～微生物の生態系が崩れはじめた』 “10％ HUMAN ～How Your Body's Microbes Hold the Key To Health and Happiness” 原文のタイトルの方がいいかんじ！ ・ヒトの遺伝子は21000個 マクロバイオータ(…

禁酒2日目 禁酒している自分に酔いしれている 体内でドラマチックガスを大量生産！ 今日思ったこと 道端に捨ててある紙パック基本的に鬼ころし

禁酒1日目 寒いと暖房代わりに飲みたくなる →積極的に体と心を温める作戦！ ・15kmバードウォッチング散歩 (・ヤマガラ！・シジュウカラ・メジロ ・モズ・ジョウビタキ・シロハラ！) ・ウクレレ弾き狂う・45分ラン・1時間お風呂 ・タワシで体こする健康法 い…

はい！ぜんぜん 禁酒してないガンガン飲んでる！ のりのり飲みまくり記憶とばし 体熱く汗だくで目覚めた今朝 いっぱい食べると体温上昇するよね はて「いつもと同じつまみだったよな昨日」ふと ゴミ箱：フォーの袋 夜中にフォー作ってしめてる！もー 酔っぱ…

2021年の目標は禁酒！！ 12月31日：「飲み納めじゃー！」ゲイとパーティ 1月1日：「飲み初めじゃー！」おかまとパーティ 1月2日：禁酒 1月3日：「祝い酒じゃー！」ウクレレパーティ 今日から禁酒！