マラソンリカバリー日記 当日夜 風邪ひく？ひいた？くらい悪寒に襲われる ストレッチして足裏シート貼って 布団の中で、独自にあみだした 全身の関節をくまなく小刻みに震えさせ発熱する健康法で 身体ポカポカにして就寝 翌日 足裏シートは水分でプヨプヨ！ …