禁酒1日目 寒いと暖房代わりに飲みたくなる →積極的に体と心を温める作戦！ ・15kmバードウォッチング散歩 (・ヤマガラ！・シジュウカラ・メジロ ・モズ・ジョウビタキ・シロハラ！) ・ウクレレ弾き狂う・45分ラン・1時間お風呂 ・タワシで体こする健康法 い…