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ゆるくダイエット

①「わたしは50キロだ」と思い込む

スタイルのよい人の写真を見まくる！デッサン！

②いろんなタンパク質をとる

カロリー充分とってても、タンパク質が不足してると、タンパク質が必要量になるまで食べたくなっちゃうんだって

→結果カロリーオーバー！

わたしは宗教上な理由も、確固たる信念もないのに

基本的に肉も魚も卵も食べない

今日から積極的に食べよう！