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ダイエット日記⑦

5日間の固形断食を終え

・体重−5.45kg／体脂肪−2.4%

・ぐっすり眠れる・肌絶好調・透きとおる白目

・五感が敏感！色と光、音、香り！・自己肯定感！

メモ

・2日目に眠気と口臭はピーク、舌がつるつるする

・3日目まで便秘、4日目からモリモリ

・便秘の間は肌ボツボツ・寝起きに目ヤニ鼻くそ多い

・変な夢を見る

次回気をつける

・水分こまめにとる＋カフェイン控える！

・梅干しとはちみつは常備しとく！

断食いいな！

消化エネルギーを、メンテナンスに使ってくれる

食べ物を取らないだけで勝手に！

すごいな！さすが！ミトコンドリア！

24時間年中無休、ありがとう我々！

頭で考えるより体が舵取った方がうまくゆきそう！

頭も体か！あ心？心も治外法権な感じ

頭が働くのは夜で、体が働くのが昼なのかも！

頭と体をつなげる心！

これからも定期的に断食しよう！