『TRIATHLON BASIC』宮塚英也
『覚醒せよ、わが身体。』八田益之・田中研之輔
・筋肉を意識するのではなく、骨を意識する！
→ピッチングもそうだけど、ニュートラルポジション大事、体に負担が掛からない状態で負荷をかけると、力を最大限に発揮できる！カチコチを解きほぐしてゆこう
・ジョギングばっかでなくスピード練習！！
→これは実感してる、ゆっくり走ってるとゆっくり走る用の筋肉ばっかり使ってて、ゆっくり走り続けることは出来るようになるけど、スピード全然上がらない！
今まで距離と時間で成長を実感して満足してたけど、これからスピードを上げていきたいから、一から修行し直しだ！
