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マラソン日記

3か月後フルマラソン！目標サブ4！

新しい靴！アディゼロボストン10！

25キロ練習

朝：納豆卵ごはん、野菜スープ、サバ缶、コーヒー

昼：バナナ、かぼちゃ＋レーズン＋スキムミルク＋黒ゴマ＋きなこ、コーヒー

補給：DHCのビタミンCパウダー

走った直後：はっさく、速筋おさかなソーセージ

夜：鍋(ネギ、白菜、人参、手羽元)、カツオのたたき、バナナ

ボストンは靴というか乗り物！

ポンポンのるとホイホイ運んでくれる！

ずっと愛用してきたニンバスは「もっと走ろ走ろ！」って語りかけてくる

わくわく走れる大好きな靴、ソールにうっすら溝があるうちは現役！

ボストンは「いくよっ！まかしといて！！」って、頼りになる！

スピード上げても支えてくれるし、疲れててもしっかり運んでくれる！

素晴らしい靴に支えられて、わたしの進化は促進されゆく！！練習がんばろー！