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水泳日記

最近はひたすら

クロール1時間、背泳ぎ1時間

平泳ぎキック練習30分

ひとりで試行錯誤しながら黙々と泳いでいた

昨日

仲良しの監視員さん！

「クロールすごくよくなってますね！」

「ほんとですか！最近息継ぎが安定しない感じがあって、

あと、腕に力が入ってる気がする」

「見てみよう！ちょっと泳いでみて！」

で、泳いで

・もっとローリングしてみたら？

→今はローリングが中途半端だから、腕を後ろに回す動作が入ってる＝腕に力入れて動かしてる！入水した方の肩を下げる意識！顎に方がつくくらい！そうすると上の腕が自然に上がって自然にストロークできる！

「そしたら入水のとき手の向きは？？つか目線は？？」

「細かいことは考えなくていいのよ！とにかく肩を大きく動かすイメージでスイーーって泳いでごらん！」

で、やったら全然違った！すごい！！！！！

息継ぎしやすいし！水が重く感じる！！！！＝たくさん水をかけている！！！

「今の手の深さを覚えておくと、それが平泳ぎの推進力にもつながってくるよ！

その感覚でどんどん泳いでみてねー★」

よい講義を受けた！！素晴らしい！さすがプロ！

で、これは背泳ぎだって同じことじゃないか？！

ってことで、背泳ぎもひたすら肩の動きに集中したら

飛躍的に推進力が増した！

クロールと背泳ぎは、人並みに泳げるもんねって思ってたけど

まだまだ未熟だし、まだまだ伸びしろがあるんだな！

これからもたくさん泳ごう！！そして助言をあおごう！