マラソン備忘録 雨のとき ・帽子必携！サングラスもアームカバーも邪魔になる！！！ ・タイツ履かない！！！！ 食べ物 前日 朝、昼：納豆ご飯、野菜スープ、レーズン、コーヒー おやつ：トマトジュース 夜：リンゴ、野菜スープ、サバの塩焼き、納豆、焼きい…