マラソン備忘録
雨のとき
・帽子必携！サングラスもアームカバーも邪魔になる！！！
・タイツ履かない！！！！
食べ物
前日
朝、昼：納豆ご飯、野菜スープ、レーズン、コーヒー
おやつ：トマトジュース
夜：リンゴ、野菜スープ、サバの塩焼き、納豆、焼きいも
(当日の快便のための食事、今回もばっちりだった！)
当日
朝：納豆お餅、スープおもち、たまごかけご飯、コーヒー
マラソン前：おにぎり、バナナ、くるみ餅
マラソン中：ハイレモン、練り梅、塩タブレット、チョコようかん、ジェル
マラソン後：トマトジュース、豆乳
夜：納豆ご飯、野菜スープ、バナナきなこヨーグルト
おもち最高！練り梅最高！
ジェル不要説だったけど一応1個買ってて、
最後助けられた・・・やっぱジェルなのか？！
チョコようかんは美味しすぎて
「もっと食べたい！！」ってなるからもう買わない！
翌日
朝：納豆たまごはん、野菜スープ、ヨーグルトきなこレーズン
昼：鮭おにぎり、バナナ、プロテインチョコ、トマトジュース
