いも！
壺焼き芋kou！大栄愛娘「だいえいまなむすめ」という芋
いいコンディションの雪、のような細胞感
日の光をまとい、きらりほろりしっとりと
大切に心を込めて焼かれたんだってすぐわかる
口中腹中、満足幸福充満、胸に迫る万感
のくせに、ライフで宮崎紅はしご
ああほんと焼き芋だいすき幸せな気持ち
気のせいじゃなく、ビタミンB6のせい
ビタミンB6はセロトニン作るとき使う
ほん！有田秀穂さん！
・日光・リズム運動→セロトニン出る
リズム運動＝(呼吸・咀嚼・歩行)＋体の動きに集中
おしゃべりしながらやると言語野を使っちゃうから効果半減
ひとりでさんぽしたり、座禅するといいみたいね
悟りの境地≒セロトニンを出すこと！
