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若いうちに苦労しないと！
苦労はお金を払ってでもしろ！
そんなこといわれたって
そんなときに

お家で一人で簡単に無料で苦労する方法
プランクチャレンジ！

プランクっていう体幹鍛えるポーズをする
初日20秒で日々秒数を増やしていって、最終的に５分間
今７日目で60秒！きつい！つらい！

ウサギと暮らしている人は
プランクしてるとウサギが足やら腕をつんつん邪魔してくるので
体幹と同時に精神力と集中力も鍛えられる！