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肌荒れ日記

1週間後に来いって言われてたので皮膚科へ

医者「今日から違う薬だすから、1週間後にまた来て、

それで様子見て、治療はおしまい！」

処方してきたのはレダコートクリーム

ほとんど治ってるのにまだステロイド？

こんくらい自然治癒力で治るよ！

薬は貰わないことにした、1週間後病院へも行かぬ

肌荒れしてから変えて、

効果があったであろうこと

今後も継続！

①ローションパック

顔洗ったあと、びしょびしょまま

ティッシュはりつけて

そこへ化粧水をばーっとかけて

鼻と目のとこだけ破って、3分間置く！

②洗顔方法

今まで：石鹸こすりつけてゴシゴシ

42℃のシャワーを顔に直撃させてジャーっ！

今：ほわほわの泡で包み込むように洗い

37℃のぬるま湯を、手が肌に触れないように、

極力優しく当てて洗い流す！

③肌こすらない！

クレンジングも化粧水も

クリームや日焼け止めを塗るときも

手の平にすりこんで温めて密着させて、じわーっと当てる！

そのとき天を仰ぐように、顔を上に傾けるのだ

浸透に重力も利用する！

小田切ヒロも「45度上を見上げて美容液を浸透させる」って言ってて

やっぱ正しいやり方だと確信している

④水分とる！

前からすごい量を飲んでたけど、特に意識して飲みまくった！

昔から愛飲しているのは、水道水！

朝一、お湯に塩とレモン汁いれて飲んでいる

これは便秘によく効くから全人類が飲むべき！

プチプチソルトウォーターバッシングみたいな

友だちは朝一に梅干を入れたお湯を飲んでて、それも同じようなこと