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今まで何度も実感している

お酒を飲むという行為は非効率的

メリットなんて、なにもないのだ！

いい加減に肝に銘じたまえ！！

というわけで人生で何回目かの本格的禁酒

禁煙だって何度も失敗して継続して成功したから

禁酒だってチャレンジあるのみ！

ほんと自分の人生のカルマはお酒だけさ

禁酒するために生まれて来た

生きるモチベーションが禁酒

お酒が合法の時代に生まれた宿命

お酒を飲むデメリット

①疲れがとれない

→肝臓がアルコールの分解を優先するので

疲労の代謝が後回しになる

「心の疲れは酒でとる」と開高健は書いていたけど

気のせいさ！体が疲れてたら心の疲れもとれないよ！

②太る

①と同じく、脂肪の代謝や水分代謝も阻害され

翌日むくむ！！

しかもアルコールの代謝には糖が必要なので

必要以上に食欲がわいて食べてしまう

(なんという負のスパイラル！)

③翌日、気分が落ち込む

→アルコールを分解して生じたアセトアルデヒドのせいで、精神的に壊滅的な自暴自棄、もう二度とお酒は飲まないぞって思うのに、夕方になるとすっかり忘れて、やっぱ生きる喜びはお酒だけだみたいになる、、このループが依存症を招くのだ

③天然パーマがきつくなる

→これは美容師さんに教わったことで、薬物も毛髪検査するじゃん、体内に入った毒素は髪の毛に出やすいらしい、確かに半年ほど禁酒をしてたとき髪の毛のくせが弱まっていい感じになったのだ！！あと直毛の友達はお酒飲まない人が多い！気がする！

④お金が減る

はい

こういうことを踏まえて

それをわかっていながら

それでもお酒を飲みたくなったら

ブッダ「わかっちゃいるけどやめられない、ということはありません。それは本当はわかっていないのです。」という言葉を思い出そう

代替策

①トマトジュースがぶ飲み

②炭酸水がぶ飲み

③豆乳がぶ飲み

④水がぶ飲み

⑤走る！！！！

アルコール入る余地ないくらい

水分でお腹いっぱいにすればいけるんじゃないか

なんやかんや⑤が手っ取り早いだろう

走るほど素晴らしいことはこの世にない！

一気にアドレナリンとエンドルフィン大放出！！

あと、わたしの場合は糖質を摂取するために飲んでる面もあるから

甘いものを食べるといいのだと思う

それで砂糖へ依存したら元も子もないけど

砂糖をエネルギーに変換出来る体にすることは、

走るためにもいいことであろう

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本『からだの一日　　あなたの24時間を医学・科学で輪切りにする』

ジェニファー・アッカーマン

面白かったー！

・ストループテスト

色の名前が別の色の文字で書かれている。

書かれた文字じゃなくて、インクの色を素早く答えなければならない。

青　なら、答えは「赤」！

CIAがスパイをあぶりだすのに使ったそう

色の名前をロシア語で書いて

答えが遅れる＝ロシア語を知っている

∴スパイである可能性！

・口の中は、舌や歯、歯茎など別々のニッチに暮らす細菌が大きな社会を形成している

歯磨き＝社会進化の実験！別な場所にいる細菌群同士を混ざり合わせる行為！

→細菌群の進化が影響を受けて、虫歯や口臭が生まれるかが決まる！

歯磨きが神の一手だったとは！

・食べ物から得られるカロリーは、食べ物ごとに決まっているわけじゃなくて、腸内細菌によって変わる！

腸内細菌が、これくらいエネルギーとして使おう、これは脂肪としてとっておこうってやってくれている！

・摂りすぎたエネルギーは発熱で使っちゃえ！っていうのを脳がやってくれている

「食事による熱発生DIT(dier induced thermogenesis)」

これは個人差があるらしい→痩せの大食い、小食のデブがいる

・大麻やハッシッシ→時間を増幅する

・アルコール→時間を短縮する

・アルコールの分解能力が一番高いのは夕方5時～6時

・世界で最も圧縮度の高い単語

mamihlapinatapei：二人とも望んでいるけれど、どちらも先にそれをするつもりはないことを、相手がしてくれるのを望みつつ互いの目を覗き込む

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出勤中

歩道ど真ん中「あー！？」

定期入れのようなものが落ちている

『誰だよ落としたの！このへん交番ないよな、

わかりやすいところに置いといてあげたらいっか』

縁石に目立つように置いておく、これでよかろう

去りつつ

『もしもSuicaに1万円分チャージしているとしたら？、、

もしも本人以外の誰かが先に発見して、中にクレジットカード入ってて、抜き取って行ったりしたら？、、、』

折しもブッタの本を読んでいる

『ブッタならどうする？』→警察に届けに行く！

というわけで一番近くの交番へ

けど、そこは駐在所？で、

朝早すぎて駐在さんは不在

近くの警察署に行けと電話で指示される

『わーお、めんどくさーーい、やでも、

ブッタだし！落とした人は困っている！』

で、警察署まで足をのばし

お礼もなにもいらない、すべての権利を放棄！

ってやつで手続きして終了！！

警察署から去りつつ

『いいことしたあとは気分いいなー

いいことっていうか、当たり前のことだ、

いちいち葛藤したり、グダグダしたり、、

やるべき行動をサッとやってのけるのが本物

自分はまだまだだなあ』

と反省していた

ら

警察から電話

なにか書類に不備でもあったかしら？

「あのあと中身をよく調べたところ、かなりの金額の現金が出てきたのですが、その現金についての権利はどうされますか？今はすべての権利を放棄するってことになっていますけど、変更することも可能ですよ」

えーーーーーーーー・・・・・、、、

や！ブッタだし！自分が落とした人だったら、

全額無事で戻ってきて欲しいよな！！

「あ、そのままで大丈夫です～」

うーむ、

反省したそばから、迷いが生じる

ほんとまだまだ！気持ちがレイムだぜ！

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映画『IN THE SOUP』

ブシェミかっこいい！彼こそ俳優！

内容は、全然よくわからなかった

主な原因は2つ

①読みにくい字幕

フォントほぼ知恵の輪

改行ひっちゃかめっちゃか

なぜか右側に出る、字幕は下に出るのがいい

②見分けのつかない人ばかり

自分が日本人だからなのか

外国人の見分けがあまりつかず

「この人だれだっけ」って人だらけ

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ジョン「肉食べられなくて、ケンタッキーにも行ったことがない」

サム「えー！信じられない！大好きケンタッキー！」

わたし「人生で一回しか食べたことないな、子供のころ」

サム「なんで？！嘘でしょ？」

わたし「そのとき母親が「まともな人間の食べるものじゃない」って言ってて、そうなのかーって洗脳されたまま大人になった、、なんか、脂、ですよね」

ジョン「わかります、食指が動く感じではない」

わたし「大切な鶏の命を、大量消費するシステム」

サム「ひどいこと言いますね」

翌日

サム「昨日ケンタッキーの話してたらケンタッキー食べたくなっちゃって、夜ご飯ケンタッキーとマックにしちゃいましたよ～」

わたし「え！！！誰もがボロクソ言ってたのに？」

サム「関係ありませんね、ケンタッキーのケの字を耳にしたら、居ても立っても居られない、ケンタッキーに行きたくなっちゃう病気なんです」

わたし「な、、しかもケンタッキーとマックって、同じ日の同じ時間帯に行っていい店じゃない気がする！」

サム「そりゃさすがにケンタッキーの袋はエコバックに隠してマック行きましたよ！」

そういう問題なのか？！you be illin！

ファストフードが衰えないのは、ものすごい中毒者をプールしてるからなんだな

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一番好きな食べ物

九州「明日死ぬとしたら…よりも難しくないですか？」

わたし「うーん、なんだろう」

九州「決められないですよね、2つまでは絞れても」

わたし「あ絞れてるの、何と何ですか？」

九州「唐揚げか、チョコなんですけど」

唐揚げかチョコ！とな

という話

サム「そんなのステーキ一択でしょ！かたまり肉！」

わたし「それは、明日死ぬとしたら…も？」

サム「ステーキですね！レアの！なんなら焼いてなくてもいい！」

わたし「ほー！肉食べないからわかんないな、最近は野菜も命だから畏れ多い」

ジョン「それ大学のとき、生命科学の教授も言ってました、

植物も命だって、塩以外は全部命なんだって、」

わたし「塩だけが非生命体」

サム「えーー、なんか塩、かわいそう！」

生肉食うのに塩には慈悲の念を！

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マラソン日記

LSD180分、キロ7分

テーマ：力感なく走る

ハイになっても調子に乗らない！

スチャダラパーのサマージャムを脳内再生すれば

メローなフローで走れるはずだってことでやってた

つもりだったけど、いつのまにやらずっと乾杯！

www.youtube.com

走る3時間前

おにぎり(鮭、昆布チーズ)、ちくわ2本、経口補水液

やっぱ米こそ最強のエネルギー源！

おかゆをジェル代わりにして走ればいいんじゃないかと目論んでいる

おかゆもさ、ウィダーインゼリーみたいな

キャップ付きパウチパックで売ってほしい

絶対買うでしょ！スポーツおかゆ！！

梅味、昆布味、たまご、ホタテ味

むしろアルファ米をキャップ付きパウチに入れて販売

食べる前にお好みの量の水入れてね、って、それは微妙か

まーゼリー買って飲んでパック洗って、

自分で米と水つめて走ればいいのか

そこまでしておかゆで走りたいのか

走るのって体にいいことなのに

添加物と甘味料まみれの普段食べない謎なものでチャージすんの微妙

(そういう謎なの摂取してるから走ってる人っていっちゃってるって思われてるんじゃないか、てか軽くいっちゃってるんだと思う、そう菓子パン食べてる老人も、菓子パンの防腐剤が肉体にキマってるんだと思ってる)

時代は！おかゆだ！！